大家好，关于女性经期为何容易长痘很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于月经期为什么脸上长痘的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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姨妈痘是怎么回事
经期是女性每个月最难受的一段时期，也是美容的黄金周，经期不但很 天辰主管难有美丽的心情而且还很难有美丽的肌肤，不少人会在经期出现脸上长痘痘的情况，这是为什么呢？
为什么经期会长痘？1、和体内激素不稳定有关
月经是女性独有的生理特征，生理期是指本次月经的第一天到下次月经的前一天，大概以28天为一个平均周期。
体内激素在28天内变化曲线
红色--雌激素
橙色--黄体酮（孕酮）
蓝色--睾酮（雄激素）
这些激素每月的周期性变化是为怀孕做准备，生理期第14天左右是排卵日，在雌激素和孕酮的作用下，子宫内膜会增厚，为受精卵着床作准备。如果没有成功受孕，子宫内膜会脱落，形成月经，然后进入下一个生理期循环。
在雌激素升高的前半个月，一般不会出现生理期痘痘，因为更多的雌激素会减少皮脂的分泌。但在后半月，雌激素开始下降，而雄激素和孕酮开始增加，促使皮脂腺分泌过多的油脂，同时毛囊皮脂腺导管的分泌在月经周期的第15~20日时容易受阻，为生理痘埋下伏笔。生理期第三周皮肤出油量暴增，增加了长痘的概率。因此，一般在生理期第四周，也就是经期时，痘痘开始爆发。
2、经期情绪易怒
很多女性在经期情绪不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也是引发痘痘出现的原因之一。
如何避免经期长痘？1、保持乐观心情
脾气暴躁，爱生气，忧虑，这些都是帮助痘痘生长的，所以需要调整情绪，保持了乐观心情。
2、良好睡眠
生理期间，人体的免疫力下降，熬夜，睡眠不足，就会身体疲劳，除了长痘痘之外，还有可能引发其它身体疾病的出现。
3、补充水分，保持肌肤水油平衡
经期间皮肤是很脆弱的，特殊的日子要认真对待自己的皮肤，日常注意清洁补水保湿，不给肌肤增加负担。
4、合理饮食
经期前后，和经期中间，一定要注意饮食，有很多痘痘都是饮食不当造成的，然后疯狂冒痘痘，甚至是痛经等情况发生。所以，在生理周期一周左右，尽量不吃刺激辛辣油腻食物，更要忌口冰冷生硬食物。
有没有和我一样的女人，平时脸上不长痘。每个月来事那几天总是爆痘
这是很正常的，经期前是痘痘的高发期。
为什么大姨妈前后会爆痘，经期前后长痘怎么办
主要是由于女性体内的雌性激素上升而导致的情况，但是也跟皮肤的毛囊，皮脂分泌过多也是有一定的关系，做好皮肤的清洁。一般情况下等到大姨妈结束之后也会自动的消失，是不需要太过于担心的，另外在来月经的时候需要好好的护理，多注意保暖，不要使用凉水洗澡或者洗头发。
女性经期为何容易长痘
因为女性在生理期前几天雌激素相对地水平下降雄激素在这个时候相对水平升高那么皮脂腺分泌就更加旺盛大部分女性就会出现所谓生理痘或者痘痘在此期间加重的现象！
但我们也需要认识到这些不懂事爆出来的痘痘一定情况下是内外两方面作用的结果！！毕竟痘痘冒出来也需要时间和过程激素水平属于内因皮肤状况波动是正常现象如果与细菌等微生物有关那么就属于外因了
所以无论生理期还是平时容易长痘痘的肌肤一般都伴有炎症都要注意保持低糖饮食少摄入高GI食物牛肉牛奶及奶制品等少油少辣以清淡为主
护肤方面因为在生理期皮肤会变得比平时脆弱更容易受到损伤和刺激所以不要在这期间轻易更换护肤品也最好不要化妆啊去角质啊频繁去美容院等！！其实过度清洁在任何时候对皮肤都是不太友好的因为频繁的深层清洁会加重皮肤的负担过度摩擦也会给皮肤造成伤害长期来看的话很容易使角质层变薄锁水能力下降水分流失严重抵御外界刺激的屏障功能也降低反而得不偿失
所以我个人建议使用的产品少而精以温和不刺激为主要选择尤其生理期！！同时有痘痘困扰的更倾向于修护类的产品比如具有消炎作用的成分红没药醇泛醇等补充皮肤自带的锁水因子神经酰胺再比如舒敏的修复痘印很好的EGF成分总之呢是做好真正有效的温和清洁补水保湿坚持防晒的基础护理工作！！在不伤害皮肤的前提下稳定皮肤自带的天然屏障功能只要肌底是自然健康的皮肤偶尔闹小脾气冒一两颗痘痘是可以原谅的～??
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。